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　自分の体の癖を知る

　（体作りの意識付け､日常動作での改善）

自分自身の体の癖、ゆがみを知っていますか？

芯の強い体作りはまず自分を知ることから始まります。

立ったり座ったり、階段を上ったり下りたり.......

日常の行動から意識することで体は変化します。

正しく体を知ること、毎日の生活の中でできる体作りを指導します。

姿勢矯正・ウォーキング

　ヨーロッパからのスペシャルメソッド　

　　　イポプレッシボス

美しい歩き方はまず姿勢から。

各個人の体の状態に応じて、正しい立ち方、姿勢を指導し、体のゆがみの矯正を促します。

体重移動、足の運び方、上体の使い方等など、体に無理なく美しく歩く重要なポイントをこのレッスンで学び、痛みのない体をゲットし、貴方の魅力をUPしましょう!!

 

このメソッドは産後の骨盤内臓器脱症状の改善のために開発されました。様々な体の動きや姿勢を取り入れエクササイズを行い、骨盤内臓器脱症状の改善はもちろん、腹部内等にかかる圧力を緩和することによって、ウエストを細くしたり、腰や背中の痛みの緩和、尿失禁の予防効果が期待できます。

ストレッチ・ボディコンディショニング

ストレッチには筋肉の痛みの緩和や関節の可動領域の拡大、血流の改善や柔軟性を高めることで、怪我をしにくくなったり、障害の予防などの効果が期待できます。

個人の状態に応じて、コンディショニングも行います。

本場スペインのフラメンコから、バレエ、社交ダンス、タンゴ、ＨＩＰＨＯＰ，ジャズダンズなど、様々ななジャンルのダンスの要素を取り入れたオリジナルダンスまで、多彩!!

ステップ、振り付けなんかまずは気にせず、体と　心が喜ぶダンスを楽しみましょう

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ダンス：

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